🔹На 100 г. - 85,9 ккал.🔹
🔺Б/Ж/У - 8.7/3.6/4.5🔺
✅Ингредиенты:
▪️Творог зерненый - 300 г.;
▪️Крабовые палочки - 150 г.;
▪️Яйцо вкрутую - 1 шт.;
▪️Помидор - 1 шт.;
▪️Зелень - по вкусу;
▪️Чеснок - 1 зубчик;
▪️Йогурт натуральный 3,2% - 2 ст. л.;
▪️Соль/специи - по вкусу.
Вместо крабовых палочек можно взять слабосоленую красную рыбу.
↘️Приготовление:
1. Помидоры и зелень промыть.
2. Нарезать кубиками вареное яйцо, помидор, крабовые палочки, чеснок пропустить через пресс.
3. Всё это сложить в миску, добавить творог, измельчённую зелень и соль/специи. Заправить йогуртом и тщательно перемешать.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Ставьте ЛАЙК, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями!
