Продукты, которые на самом деле не вредят вашему здоровью. Эти продукты были объявлены вредными и люди считали их совсем не полезными для употребления. Но как оказалось, их объявили виновными за преступление, которое они совсем не совершали. Ну что ж?! Ученые и диетологи тоже совершают ошибки.
1. Соль. Мы все слышали, что соль вредна для нашего здоровья, и мы должны сократить её потребление. Высокое давление, проблемы с сердцем и почками связывали с чрезмерным потреблением соли. Но ученые установили, что нет никакой прямой зависимости между потреблением соли и проблемами со здоровьем. А всё наоборот, если мы значительно сократим количество соли в нашем рационе, то начнут вырабатываться гормоны, которые отвечают за повышение кровяного давления. Так что, не будем волноваться! Соль не опасна для здоровья! Но это не значит, что надо есть соленые продукты килограммами. Всё должно быть в меру!!!
2. Яйца. До сих пор существует мнение, что они вредны для здоровья. Якобы в них много холестерина, который закупоривает сосуды и повышает риск инфаркта, инсульта и диабета. Однако ученые признали, что ошибались. Есть два типа холестерина: хороший и плохой. И угадайте что!? Яйца содержат хороший холестерин. А также яйца богаты железом и белками, и такими антиоксидантами которые противостоят глазным заболеваниям как катаракта.
3. Попкорн. Это воздушное лакомство для многих является частью похода в кинотеатр. К сожалению, долгие годы эта воздушная закуска считалась вредной. К счастью для любителей походов в кино и попкорна, доктор Джо Винсон, заявил, что попкорн содержит в себе больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи. Тут есть чему усомниться, но и не верить ученому совсем тоже не хочется.
4. Цельное молоко. До сих пор мы слышим от некоторых диетологов, что нужно пить обезжиренное молоко, чтобы сократить потребление жиров. И опять, это заявление оказалось ложным. Ученые установили, жир в цельном молоке дает человеку необходимые питательные элементы, снижает риск диабета и помогает увеличить сопротивляемость крови к определенным формам рака. Также рекомендуется употреблять различные молочные продукты и не задумывать о содержании жиров в них.
5. Кофе. Ученые забирают свои слова о вреде кофе обратно. Раньше утверждалось, что любителей кофе ожидают проблемы с сердцем и нервной системой, повышенное кровяное давление и т.п. Теперь же ученые говорят обратное: кофе сокращает риск сердечных заболеваний, цирроза печени и диабета второго типа.
6. Белый рис. Эксперты представили доказательства того, почему мы не должны исключать белый рис из своего рациона. Прежде всего, он легко переваривается и быстро впитывает токсины из нашего организма. Если у вас проблемы с желудком, то рисовая диета это то что нужно. Кроме того, рис не содержит глютен.
Ну как? Вас обрадовали все эти новости? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
