Ингредиенты:
1 стакан молотой овсянки (или любой цельнозерновой муки)
1 яйцо
2 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. меда
2 ч.л. какао-порошка
щепотка соли
3/4 стакана молока
Калорийность овсяных оладьев на 100гр.: примерно 160 ккал
Способ приготовления
Смешать все ингредиенты до однородной массы. Выпекать диетические шоколадные панкейки на хорошо разогретой сковороде. Я готовлю без масла, на тефлоновой сковороде. Если пригорает, то можно смазать оливковым маслом.
Овсяные диетические оладьи можно есть с натуральным йогуртом, фруктами, медом.
Приятного аппетита!
