Калорийность диетических шоколадно-тыквенных маффинов на 100 гр. составляет: 230 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 40 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 80 ккал. Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 60 гр. Тыква: 100 гр. Яйцо: 1 шт. Какао-порошок: 1 ст.л. Оливковое масло: 9 гр. Мед: 45 гр. Сода: 1/2 ч...
Калорийность диетического заварного кольца с творогом на 100 гр. составляет около 230 ккал. Пищевая ценность: белки: 12 гр., жиры: 9 гр., углеводы: 29 гр. Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 150 гр. Молоко 0,5%: 120 гр. Вода: 140 гр. Оливковое масло: 20 гр. Яйцо: 3 шт. Соль: щепотка Творог обезжиренный: 20 гр. Творог мягкий 0%: 50 гр. Банан: 1 шт. Мед (необязательно): 1 ч.л. Рецепт диетического заварного кольца с творогом: Смешать в кастрюле молоко, воду и оливковое масло,...
Калорийность блинного торта с бананами и клубникой на 100 гр. составляет: 128 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 2,8 гр., углеводы: 20,8 гр. Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 100 гр. Мука ц/з ржаная: 50 гр. Мука кукурузная: 50 гр. Яйцо: 2 шт. Кефир 1%: 100 мл. Вода: 200 мл. Соль: 1/2 ч.л. Оливковое масло: 1 ст.л. Творог мягкий 0% (или детский творожок): 250 гр. Банан: 2 шт. (Банан я использую для сладости, можно заменить его на сах.зам., тогда калорий и количество углеводов будет немного меньше, а вкус слаще) Клубника: 150 гр...
Вкусный, ароматный и очень нежный диетический морковный торт с лимонным курдом и изюмом. Благодаря моркови и изюму коржи получаются сочными и не сухими, а корица и мускатный орех придают этому торту необычный вкус и приятный аромат. Торт безумно вкусный. Калорийность диетического морковного торта с лимонным курдом и изюмом на 100 гр. составляет: 140 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 8 гр., жиры: 5 гр., углеводы: 14 гр. Ингредиенты (для формы 18 см): Для коржей: Мука ц/з пшеничная: 100 гр...
Очень вкусные диетические лимонные кексы. Они без сахара и сах.зама, их можно детям - они полезные и питательные, готовятся очень просто и быстро. Суфле можно и не делать, если нужно быстро приготовить завтрак. Калорийность диетических лимонных кексов на 100 гр. составляет: 195 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 35 гр. Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 кексов. Калорийность одного кекса составляет около 79 ккал. Ингредиенты: Мука кукурузная: 60 гр...
Тейглах - это еврейское блюдо, шарики в меду - из теста лепятся шарики, выпекаются и варятся потом в медовом сиропе. Калорийность шариков в меду (с орехами) на 100 гр. составляет: 389 ккал. Блюдо, конечно, калорийное и, наверное, не подойдет для фазы активного похудения, но иногда побаловать им себя или детей можно, к тому же, оно полезное, сладкое и очень очень вкусное. Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 90 гр. Яйцо: 1 шт. Оливковое масло: 1 ст.л. Фундук: 75 гр. Мед: 50 гр. Корица: 1 ч...
