380 подписчиков

Салат из куриной грудки и фруктов

1 минута

26 прочтений

24 августа 201824 авг 2018

Оглавление

Чтобы быстро приготовить необычный салат с фруктами и курицей необходимо:
Как приготовить:

Обычно импульсивные холерики заедают любые переживания, в сумочках и портфелях у них есть чипсы, шоколадки и орешки, запасы которых часто пополняются, одновременно награждая фигуру лишним килограммами в разных местах. Врачи диетологи, составляя для них рацион с учетом типа личности (диета по темпераменту) настоятельно советуют исключить жареное, жирное и очень сладкое. Лучший вариант – сочетание маложирной белковой диеты и свежих овощей, идеальный рецепт для них – салат с фруктами и курицей, дополненный «заморским» фруктом, который улучшает настроение.

Чтобы быстро приготовить необычный салат с фруктами и курицей необходимо:

Отваренная или запеченная куриная грудка;
Небольшая банка консервированных шампиньонов;
Специи;
Растительное масло;
Красная луковица;
3,5 столовые ложки столового уксуса;
1 соловая ложка сахара;
Банка консервированных ананасов колечками;
4 киви;
Свежий огурец;
2 дольки чеснока;
Коробочка густого несладкого йогурта;
2–3 столовых ложки творожного или мягкого сыра.

Как приготовить:

1) В 100 мл. питьевой воды налить уксус, бросить сахар и щепотку соли, смешать. Положить в воду нарезанный тонкими кольцами лук. Выдержать полчаса. Слить.

2) С курицы убрать кожу и кости, мясо нарезать кубиками.

3) Шампиньоны слить и быстро обжарить на масле, чуть приправить специями, охладить.

4) Ананасы слить, кружочки нарезать на небольшие сегменты. Киви очистить, нарезать, как ананасы.

5) Смешать подготовленные курицу, ананасы, киви, грибы и лук.

6) Чеснок и огурец очистить и мелко натереть, добавить к ним йогурт и сыр, смешать, подсолить, немного поперчить.

7) Заправить салат из курицы и фруктами йогуртным соусом, сразу подавать.