Многие люди предпочитают пропускать утренний прием пищи, обуславливая это отсутствием аппетита по утрам. Но так делать не стоит, друзья. Затрак-ваша энергия на ВЕСЬ день!
1. Заряд бодрости
Современные диетологи считают, что первый прием пищи насыщает на весь день, таким образом правильно позавтракав, вы справитесь с любой работой.
2. Положительный настрой
Завтрак в правильной и спокойной обстановке поможет вам оставаться спокойным и позитивным весь день.
3. Контроль голода
Исследователи выяснили, что после завтрака человек меньше хочет есть и контролирует чувство голода. Таким образом на работе меньше перекусов, а тяга к жирной пищи уменьшается.
4. Улучшение памяти и внимания
Доказано, что люди, которые ежедневно завтракают, способны запоминать больше информации и концентрация внимания у них довольно высокая.
