Найти тему
ПохудейКа!

10 полезных свойств кальмара.

Добрый день, дорогие мои подписчики! Вчера вечером я предлагала вам рецепт закуски из кальмара в хрустящей корочке. А сегодня мы с вами поговорим о том, чем полезен кальмар.

В последнее время популярность морепродуктов сильно возросла. Такие продукты, как устрицы, креветки, омары, кальмары, осьминоги, можно встретить не только в дорогих ресторанах, но и на прилавках магазинов.

И кальмары пользуются огромным спросом. Их можно приобрести в супермаркетах как в замороженном виде, так и в консервированном. И привлекают кальмары не только своими вкусовыми качествами, но еще имеется огромное количество блюд, в состав которых входят кальмары. А еще у них имеется как минимум 10 полезных свойств. И как не крути, мясо кальмаров превосходит по своим полезным свойствам как куриное мясо, так и красное.

Так какие же они эти полезные свойства?

1. Уменьшают воспаление.

2. Обеспечивают здоровье кожи, мускулатуры, ногтей, волос.

3. Помогают организму усваивать железо.

4. Помогают при головных болях (в том числе и мигрень).

5. Снижают риск развития болезней сердца.

6. Поставляют строительный материал для костей и зубов.

7. Стабилизируют уровень развития сахара в крови.

8. Снижают давление.

9. Расслабляют мышцы и нервы.

10. Укрепляют иммунную систему.

В дополнение ко всем этим полезным свойствам, мясо кальмара так же содержит витамин С, фолиевую кислоту, кальций железо и марганец.

Если вы сторонник правильного питания или худеете, и даже без всего этого, мясо кальмара непременно нужно включить в свой рацион, так как оно очень полезное и вкусное.

Читайте в следующей статье "На что обращать внимание при выборе мяса кальмара?"

Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки! Далее будет еще много интересной информации!

С уважением, КулинарЧик!

Еда
6,93 млн интересуются