Ингредиенты:
Мука кукурузная: 40 гр.
Мука ц/з пшеничная: 40 гр.
Яйцо: 4 шт.
Стевия: по вкусу
Корица: 1 ч.л.
Яблоки: 250-300 гр.
Сливы: 60 гр.
Рецепт полезной диетической шарлотки:
Яблоки помыть, почистить и мелко нарезать. Сливы тоже нарезать небольшими кубиками. Добавить корицу и немного стевии.
Яйца взбить со стевией, добавить муку.
Затем смешать тесто и фрукты, выложить в противень и выпекать при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут.
Готовую шарлотку остудить и подавать с чаем.
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г. ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы 100 г. 127 ккал. 7 г. 3 г. 19 г.
