Легкий, вкусный и изысканный десерт панакота "Три вкуса": шоколадный, кофейный и ванильный. Очень вкусно.
Калорийность одной порции составляет около 115 ккал.
Ингредиенты (на 4 порции):
Для шоколадной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Какао-порошок: 15 г.
Стевия: по вкусу
Желатин быстродействующий: 10 г.
Творог мягкий 0%: 100 г.
Для кофейной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Кофе растворимый: 2 ч.л.
Стевия: по вкусу
Желатин: 10 г.
Творог мягкий 0%: 100 г.
Для ванильной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Ванилин: 2 г.
Стевия: по вкусу
Творог мягкий 0%: 100 г.
Рецепт диетической панакоты "Три вкуса":
Сначала готовим шоколадную панакоту: смешиваем молоко, желатин, стевию и какао-порошок. Нагреваем постоянно помешивая до полного растворения желатина, но не кипятим. Затем снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем мягкий творог и размешиваем до однородного состояния. Разливаем по стаканчикам, заполнив их на 1/3 и убираем в холодильник.
Готовим кофейную панакоты: все делаем по такому же принципу - смешиваем молоко, желатин, стевию и растворимый кофе. Нагреваем, остужаем немного и добавляем творог. Разливаем поверх застывшего шоколадного слоя. Снова убираем в холодильник.
Ванильная панакота: смешиваем молоко, ванилин, желатин и стевию. Снова нагреваем, остужаем и добавляем творог. Хорошо перемешиваем и выливаем поверх кофейного слоя.
Убираем в холодильник до полного застывания.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г. ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы 100 г. 47 ккал. 8 г. 0.5 г. 4 г.
