Эти четыре продукта обеспечат суставы всеми необходимыми питательными веществами. Ваша задача - ежедневно включать их в свой рацион. Из статьи вы узнаете, что же это за продуты. Также в статье представлены полезные рецепты с ними.
КУНЖУТ
Кунжутное семя содержит медь — минерал, который имеет изобилие противовоспалительных и антиоксидантных ферментных систем. Эти системы обладают способностью уменьшать отек и боль, связанные с ревматоидным артритом. Этот минерал также укрепляет кости, кровеносные сосуды и суставы тела.
РЕЦЕПТ: «КУНЖУТНОЕ МОЛОКО»
Ингредиенты:
- Семена кунжута — 100 гр
- Вода питьевая — 1 л
- Мёд (или другой полезный подсластитель) — 2-3 ст.л. (или больше, по вкусу)
- Из реквизита понадобится блендер, а также марля или тонкая ткань для процеживания
Приготовление:
- Кунжут замачиваем на 4-8 час. Можно и больше. Самое удобное — замочить на ночь!
- Когда время замачивания пройдет, сливаем воду и промываем кунжут в чистой воде. Важно знать, что при замачивании орехов и семян в воду уходят пестициды (если они там были) и вредные вещества. препятствующие хорошему перевариванию (например, ингибиторы). Промывать удобнее всего в дуршлаге.
- Складываем в блендер промытый кунжут, добавляем воду и мёд (или другой подсластитель). Взбиваем подольше, пока не образуется белое молоко с пышной пенкой:
- Процеживаем получившееся молоко через марлю или тонкую ткань. Теперь наше кунжутное молоко готово! Кстати, оно хранится в холодильнике дня 2-3.
ИЗЮМ
В изюме присутствует фосфор, который помогает укрепить кости и нормализует работу суставов.
РЕЦЕПТ: «ВИТАМИННАЯ БОМБА ДЛЯ СУСТАВОВ»
Вам понадобятся:
- Мед – 1 кг, изюм – 1 кг.
Изюм измельчите в блендере и смешайте с медом.
Применение. В первый день съесть 1 ст. л. меда утром за 2 часа до приема пищи, а на следующий день – 1 горсть изюма тоже за 2 часа до еды. Далее чередовать мед и изюм, пока они не закончатся.
КУРАГА
Этот сухофрукт помогает избавиться от хрустов и болей в суставах и связках. Полностью восстанавливает их природную подвижность.
РЕЦЕПТ: «ОЛИМПИЙСКАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ»
Вам понадобятся:
- 1 плод инжира (смоковницы)
- 5 сушеных абрикосов (кураги)
- 1 плод чернослива
Перекрутите эти сухофрукты в мясорубке и смешайте. Употребляйте эту смесь по 1 чайной ложке ежедневно на протяжении 2 месяцев.
МОРСКАЯ КАПУСТА
Морская капуста восстанавливает подвижность суставов, устраняет болевые ощущения.
РЕЦЕПТ: «МОРСКОЙ САЛАТ»
Возьмите пару столовых ложек морской капусты и залейте ее водой. Пусть настоится 15 минут. Капуста за это время разбухнет.
Теперь можете добавить свои любимые специи, растительное масло. Салат готов!
Также морскую капусту можно добавлять в обычные салаты вместо зелени.
Будьте здоровы!
______
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zdorov_legko/
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
Посетите наш интернет-магазин: http://azLife.ru/Продукты для здоровой жизни, суперфуды, полезные сладости, приборы для живой воды.
