Сон и сновидения

Каждому из нас хоть раз да снился такой сон, после которого (даже самых критически мыслящих из нас) так и подмывало в полудреме заглянуть в онлайн-сонник. А там черным по белому написано: приснился мед — к удаче и счастью, пожар или падение — к беде. Но что делать, когда во сне видится такое, что не способен разъяснить ни один толкователь снов? Поделиться увиденным в социальных сетях, конечно же. Именно так и поступили 20+ героев нашей подборки. Случилось 3 дня назад, но до сих пор как-то не по себе...

Опыты проводили на животных. Среди молодых людей бытует мнение, что можно сутками не спать, всё успевать и быть в хорошей форме. Однако учёные из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле выяснили, что недостаток сна имеет весьма пагубные последствия. Особенно в юном возрасте. Бессонница препятствует формированию нейронных связей, которые нужны для обучения и запоминания. Выводы были опубликованы в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Во время эксперимента изучали...

Повторяющиеся сновидения — это сны, которые мы видим неоднократно в течение жизни. Они могут возникать в течение недель, месяцев и даже лет, и их содержание зачастую остаётся почти неизменным. Появление таких снов может указывать на важные психологические или эмоциональные проблемы, с которыми человек не справляется в бодрствующем состоянии. Чтобы лучше понять себя и свои внутренние процессы, важно научиться распознавать повторяющиеся сновидения и анализировать их содержание. Первым шагом к распознаванию повторяющихся снов является ведение дневника сновидений...

Сомнолог Елена Царёва рассказала, почему люди разговаривают во сне. «Всё зависит от возраста. До 14 лет это может пройти самостоятельно, и специфического лечения может не быть. А вот у взрослых — это больше настораживает. После 14 лет мы стараемся найти причину», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». По её словам, это уже нельзя объяснить тем, что структуры мозга не сформировались. «Как правило, мы исключаем либо эпилепсию, либо какие-то состояния, связанные со сном, которые «подбуживают» человека, например остановки дыхания во сне или движения ног во сне...

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу (Wenzhou Medical University) в Китае обнаружили, что изменения характера сна с возрастом связаны с уменьшением шансов на здоровое старение. Здоровое старение включает пять ключевых компонентов: отсутствие хронических заболеваний, отсутствие физических нарушений, высокие когнитивные функции, хорошее психическое здоровье и активное участие в жизни. В исследовании приняли участие 3306 человек, не имевших хронических заболеваний на исходном уровне и достигших возраста 60 лет к 2020 году...

Красавчик Сенечка желает всем спокойной ночи, добрых снов 💖

Представьте себе, решил я как-то на днях поискать интересные фотографии в интернете из СССР , и что же я нашёл? Ряды кроваток прямо на снегу, окружённые заснеженными деревьями, а в них уютно дремлют дети. А рядом воспитательница, спокойно читающая книгу, как будто всё так и должно быть. Это — тихий час в детском саду в Советском Союзе. Да-да, малыши спят на морозе, не в комнате с чуть приоткрытым окном, а прямо на свежем воздухе! Сначала кажется абсурдным, даже сейчас родители активно обсуждают, чтобы окна в детских садах оставались закрытыми, а тут малыши спят на улице среди зимней природы...

Я не собирался проводить ночь в странном подвале. Всему виной был зуб. Левый клык. Он беспокоил меня уже несколько недель, но одно воспоминание о визге бормашины и холодных руках стоматолога затмевало боль. Я перестал пить горячий — только из турки — кофе; жевал на правой стороне и надеялся, что случится чудо. Но чудес, как мы все знаем, не бывает. В пятницу боль стала настолько сильной, что я полез в домашнюю аптечку. А вечером, когда и таблетки перестали помогать, отправился в интернет за поиском круглосуточной стоматологии...

Страдающим недугом гражданам старше 14 лет следует обратиться к врачу. Не исключено, что причиной сноговорения мог стать стресс. В таком случае «специфическое лечение» не потребуется. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила Елена Царёва. «Всё зависит от возраста. До 14 лет это может пройти самостоятельно, и специфического лечения может не быть. А вот у взрослых — это больше настораживает. После 14 лет мы стараемся найти причину. Мы уже не можем объяснить это тем, что структуры мозга не сформировались и ещё что-то...

В среднем люди проводят во сне около шести лет своей жизни. Только представьте: шесть лет, погруженных в удивительные, пугающие, захватывающие и порой совершенно непостижимые ощущения. Если бы вы могли записывать все свои сны, это стало бы настоящим доказательством вашей творческой натуры. Почему мы видим именно те или иные сны? Это может показаться загадкой, но наука о сне уже немало выяснила об этом феномене. Факт 1 – Ваш мозг активнее во сне, чем в бодрствующем состоянии Во время сна разум и тело расслабляются...

Недавнее исследование подтвердило, что для замедления процесса старения и снижения рисков для здоровья необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Эти выводы были сделаны группой ученых из медицинского университета в Китае. Результаты также демонстрируют, что полноценный и качественный сон положительно влияет на состояние здоровья пожилых людей. В исследовании приняли участие 3 306 человек в возрасте 45 лет и старше. Их привычки сна были зафиксированы в 2011, 2013 и 2015 годах, а пятью годами позже, ученые провели проверку состояния здоровья...