Это надо же было умудриться проспать ровно восемь часов? Минута в минуту 😂.
Что-то вы пальцы вверх совсем не ставите? Вам жалко что ли? Я пишу-пишу, жру-жру, стараюсь, а вы не лайкаете...
Дефицит калорий сегодня меньше, чем 20%, но в абсолютных показателях 400 ккал. Меня устраивает. Тем более пару часов браслет был на зарядке и шаги не считал, так что расход за день ещё тысячи на 2000 шагов больше, можно смело прибавлять.
Если ы все еще не поняли, что тут происходит и как вы тут оказались, то для новых читателей моей писанины несколько полезных ссылок для знакомства:
Как я растолстела и начала худеть
Мои правила похудения.
Плюс запас от смузи. Я сегодня делала коктейль из жимолости, клубники и молока, а записала его как макдаковский, думаю, у меня по калорийности меньше. Это к вопросу о том, как считать калорийность сложносоставных блюд. На глаз, я всегда так делаю. Я же не к соревнованиям готовлюсь, у меня вся жизнь впереди 🤷 чтобы похудеть. Шучу, хотелось бы побыстрее расплываться с этим вопросом.
На улице все ещё жарко, это хорошо +люблю зной, хотя пухляшам как я и нелегко его переносить), прогулка сегодня была в неудачное время - под солнцем. Сил ушло гораздо больше, чем обычно.
Варила сегодня варенье клубничное (тут самое время падать в обморок: эта жируха ест варенье?) и лизнула пенку. Я поняла теперь откуда у производителей вкусовых добавок такое представление о вкусе клубники 🍓: все эти жвачки, конфеты, мороженое - у них же ярко выраженный вкус пенки с клубничного варенья!
День 56, 15 июля.
