Сегодня вот такая смешная и необычная траектория прогулки получилась. Гуляла 🚶 много, больше обычного, дальше. Прошла по этому счётчику 8 тысяч шагов, потом ещё отдельно по мелочи 8 находила.
Когда возвращалась с прогулки, попала под сильный ливень ⛈️ с громом, молниями. Грохот был жуткий, все сверкало и тряслось. А дождь был теплый и летний, июльский😍. Давненько я в такие истории не попадала.
По еде дефицит сохранился, но я немного больше съела, чем хотелось бы🤷. Это все потому, что дождь затянулся до позднего вечера. Я не могла выйти на улицу, сидела дома. Рано поужинала и до сна ещё успела проголодаться🐷, пришлось дополнительно перекусить (шоколадка 84 ккал).
В меню продолжают сохраняться всякие вредные штуки типа печенек 🥞 и колбасы🥓. Несмотря на все протесты окружающих и попытках призвать меня вернуться к 1200 ккал в день. Пока меня не вразумили. Ем, что хочу и больше ничего не хочу. Не тянет на отдельные продукты, не мечтаю о еде, не вижу ее во сне.
Если еще кратенько обсудить, то не думайте, будто я не понимаю разницу между овсяной кашей и колбасой на завтрак, я прекрасно отличаю курагу от вафли и понимаю про добро и зло. Но! Сейчас я проверяю на себе этот метод - можно ли худеть чисто на дефиците калорий, не стараясь напридумывать себе ограничений и запретов, которые ведут к срывам. Плюс ко всему мне сейчас некогда заниматься готовкой, я ем то, что есть в холодильнике. Будет это рис три раза в день или вафля вместо чернослива - пожалуйста.
И еще раз про момент срывов - у меня есть заколдованная точка в 2-3 месяца, когда раньше я каждый раз срывалась. Соответственно поэтому больше 10 кг за раз и не теряла. Сейчас хочу пройти мимо этой точки с гордо поднятой головой и гамбургером в руке, а там буду решать что дальше.
Обещала не выкладывать временно результаты по весу⚖️, но сегодня сделаю исключение. За две недели вредной пищи и простого подсчета калорий ушло 3,5 кг. Я все это к тому, что возвращение к подсчёта калорий было позитивным решением 😜 и приносит свои результаты. На сегодня у меня все. Лайк и подписку на канал никто не отменял, не забывайте!
День 54, 13 июля.
