Летом, в разгар созревания арбузов, самое время устраивать арбузные разгрузочные дни.
"Сидеть" на арбузах очень легко, так как арбузы очень сытные, а сочная мякоть и большое содержание воды не дает голоду сильно разыграться. Кроме того, в них много полезной клетчатки, витаминов и минералов, а на 100 грамм в них содержится всего 27 ккал.
Арбузный день можно устраивать не чаще одного раз в неделю. Лучше всего выбрать выходной день, когда можно весь день оставаться дома, так как вы будете вынуждены часто посещать уборную.
Арбузный разгрузочный день мягко очищает изнутри, прекрасно избавляет организм от отеков и зашлакованности. Кроме всего прочего, это очень вкусно!
С вечера нужно купить арбуз весом 5-6 кг, вымыть его и поместить в холодильник.
С утра весь арбуз нужно разделить на части, избавиться от кожуры, а мякоть разделить на 6-8 частей, которые и следует употребить в течении всего дня.
Пить, скорее всего, вам не захочется, так как арбуз на 85% состоит из воды, но можно разнообразить рацион холодным зеленым или черным чаем без сахара.
Обычно люди на следующий день ощущают прилив бодрости и невероятную легкость во всем теле, а за один такой разгрузочный день можно легко избавиться от 2-3 лишних килограмм.
