Не устану повторять, основная причина, по которой не получается набрать форму - нездоровое питание. С этого поста начинаю рубрику "Чем полезно", где мы поговорим о продуктах, которые вам необходимо добавить в свой рацион .
Сегодня поговорим о таком чуде, как кокосовое масло. В России принято добавлять сливочное масло, хотя есть отличная замена в виде кокосового масла.
Сразу скажу, не стоит переживать о цене и доступности этого масла. Боже храни iHerb, на котором вы найдёте любые продукты и вам доставят их до вашего города. Банка в 1.5 литра масла обойдётся вам дешевле, чем сливочное. Вот ссылочка.
Кокосовое масло можно хранить в холодильнике, тогда масло отвердеет, если же хотите держать его в жидкой форме, отправляйте банку в шкафчик. Полезные свойства при обоих случаях сохранятся.
В чем же польза кокосового масла?
Кокосовое масло должно быть нерафинированное, первого отжима. Короче, если заказывайте с iHerb об этом можно забыть - эта банка №1 среди кокосовых масел.
1. Ускорение обмена веществ
В нерафинированном кокосовом масле содержатся полезные жиры и они содействуют ускорению обменных процессов, которые с возрастом угасают. Используйте кокосовое масло вместо рафинированных богатых плохим холестерином масел, что вы используйте на своей кухне.
2. Улучшает работу пищеварительной системы
Кокосовое масло заживляет поврежденные слизистые ЖКТ. Лауриновая кислота борется с бактерией Хеликобактер, которая вызывает гастрит или язву желудка.
3. Предотвратит от ожирения и сахарного диабета
Инсулин и диабет связаны напрямую. Кокосовое масло помогает естественной выработке инсулина поджелудочной железой, нормализует глюкозу в крови.
4. Профилактика суставов
Гиалуроновая кислота один из главных компонентов межсуставной жидкости. Минералы в виде кальция, магния и фосфора тоже важны для суставов. Всё это содержится в кокосовом масле.
Кокосовое масло используется и при уходе за своим телом. Но это уже далеко от тематики нашего обсуждения, поэтому можете поискать информацию в интернете, либо дождаться следующих постов.
Поддержите мой канал подпиской, ставьте лайки и расскажите друзьям о важности перехода на кокосовое масло.
