Кремлевская диета с давних пор пользуется огромной популярностью среди худеющих. Она основана на принципах отказа от углеводов. В этой статье мы расскажем об особенностях данной диеты и раскроем тайны.
Что такое Кремлевская диета?
В основе Кремлевской диеты лежит утверждение о том, что основное количество жировых отложений происходит из-за увлечения углеводами. Особенность диеты в том, что каждому продукту присваиваются баллы. В зависимости от этого вы составляете ежедневный рацион.
Данная диета намного проста в использовании. Она не требует особых изменений в рационе и не заставляет голодать.
Научное обоснование
Множество диет основаны на отказе от углеводов. Согласно научным обоснованиям, они вредны для организма и влияют на вес тела. Во время ограничения потребления углеводов перестраивается организм и изменяется метаболизм.
Диета позволяет начать расходовать жировые отложения в качестве расходного топлива.
Вред для здоровья
Кремлевская диета не подразумевает прием витаминных комплексов. Однако во время такого рациона — это просто необходимо. Также в описании ничего не сказано о вреде для организма.
Для того чтобы снизить уровень холестерина, рекомендуется употреблять витамины. Однако клетчатка влияет на пищеварительные процессы.
странности в подборе продуктов
Кремлевская диета фактически запрещает употребление продуктов, богатых клетчаткой. Рацион является довольно странным, исходя из таблицы с баллами.
Диета предполагает употребление продуктов, которые совсем не низкокалорийные. Они обладают сложным химическим составом, но разрешаются для употребления.
Сомнительность пользы в употреблении алкоголя
Следующий недостаток – разрешение употребления алкоголя. Он совсем не ограничивается. Алкоголь замедляет обменные процессы и является очень вредным для организма.
Также диета позволяет употреблять сахарозаменители, которые разжигают аппетит и вызывают переедание.
***
Кремлевская диета с давних пор пользуется огромной популярностью среди худеющих. Она основана на принципах отказа от углеводов. К сожалению, она имеет множество минусов и никак не является результативной.
