Легкий низкокалорийный рецепт вам обязательно понравится. Внесите в свое меню разнообразие и приготовьте куриный салат в лаваше. На 1 порцию всего 73 калории.
Нам понадобится:
- куриная грудка и куриное бедро для сочности
- черешковый сельдерей - 2 стебля
- листовой салат - 1 пучок
- чеснок - 2 зубчика
- красный лук - 1 луковица
- йогурт натуральный - 150 мл
- помидоры черри - 6 шт.
- лаваш - 2 шт.
- соль, перец черный
Как готовить:
1. Курицу отварите, снимите кожу, порежьте кубиками
2. Сельдерей порежьте кубиками
3. Листья салата порвите руками
4. Помидоры черри разделите на 4 части
5. Лук порежьте соломкой
6. Для соуса: измельчите чеснок, смешайте с йогуртом, добавьте соль, перец
7. Каждый лаваш разделите пополам
8. Заправьте ингредиенты соусом и заверните в половинку лаваша
Салат рассчитан на 4 порции
