Флавоноиды и танины этого чая, наряду с кофеином и аминокислотами, могут оказывать синергетическое действие, что приводит к следующим результатам (и очень даже неплохим).
1. Уменьшает энергию и повышает метаболизм
Сжигая как можно больше калорий в день, вы повышаете свои шансы на потерю веса. Чай улун может помочь в этом, повысив скорость метаболизма.
Согласно исследованию, мужчины, которые пили чай улун, имели значительно более высокие затраты энергии, чем те, у кого была простая вода. Чай, в этом случае, варился из 15 г чайных листьев.
Хотя данное исследование было посвящено только мужчинам, другое показало сходные эффекты и у женщин. Так, затраты энергии на 60, 90 и 120 минут после употребления чая улун были значительно выше, чем при потреблении простой воды.
2. Помогает уменьшить вес и сжигать жир
Как было обнаружено, 70% пациентов с тяжёлым ожирением, у которых ежедневно было 8 г чая улун в течение 6 недель снизили вес тела на 1 кг, а 22% фактически потеряли вес, превышающий 3 кг. Более того, 12% всех испытуемых снизили содержание подкожного жира!
3. Может уменьшить поглощение жира в организме
Улун не только помогает сжигать жир, который накапливается в вашем теле, он также может модулировать способ его абсорбции и обработки. Другими словами, его наличие может уменьшить количество жира, которое вы поглощаете и сохраняете в своём теле.
4. Имеет липолипидемические свойства
Если у вас содержится высокий уровень холестерина или триглицеридов, чай улун оказывает благоприятное действие на метаболизм липидов.
Знаете ли вы, что гиперлипидемия — проблема многих людей с ожирением, и это, в свою очередь, может быть фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Да, улун также может помочь справиться с этим.
Исследования показывают, что когда тестируемым животным скармливали (не насильно, нет) листья чая улун, а также листья других видов чая (зелёный, чёрный и пуэр), это уменьшало не только их вес тела, но и общий уровень холестерина, а также холестерин с низкой плотностью холестерина липопротеинов (ЛПНП) и уровень триглицеридов.
5. Лучше, чем другие калорийные напитки
Самая простая математика, когда дело доходит до потери веса, состоит в том, чтобы гарантировать, что калории, которые вы сжигаете, превышают те, которые вы потребляете каждый день.
Так вот. Улун имеет всего пару калорий на чашку, которыми можно пренебречь. Но если вы добавите немного сахара или молока, вам нужно будет учитывать это, но даже тогда уровень калорий будет намного ниже, чем, например, фруктовые соки.
Чтобы дать вам представление о том, сколько калорий вы потребляете в этом случае, рассмотрим типичное их содержание в некоторых популярных напитках:
Кола: 207 калорий;
Какао, 1 стакан: 192 калории;
Кофе (готовый к употреблению, подслащённый, с молоком), 1 стакан: 186 калорий;
Молоко, 1 стакан: 122 калории;
Апельсиновый сок, 1 стакан: 112 калорий.
Помните также, что улун содержит 16 г кофеина на 100 г заваренного чая. Если вы переусердствовали с этим, то можете испытывать побочные эффекты, такие как головные боли, тремор, диарея, проблемы со сном и изжога.
Поэтому ограничьте его потребление до 2-3 чашек в день и не забывайте учитывать другие источники кофеина.
И ещё...
Оставайтесь с нами!
