В пп рецепте овсяноблина не требуется добавления сахара – фрукты дают нужную сладость. Приготовление десерта в духовке без обжаривания в растительном масле особенно ценно для диетического питания.
Порций: 1
Ингредиенты:
✔️ Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
✔️ Молоко 30 мл
✔️ Яйцо куриное 1 шт.
✔️ Банан 1 шт.
✔️ Яблоко ½ шт.
На порцию
▶️ Калории: 181 ккал
▶️ Белки: 8.5 г
▶️ Жиры: 8 г
▶️ Углеводы: 9 г
Время приготовления - 25 мин.
Как приготовить:
1. Подготовьте овсяные хлопья, молоко, яйцо, банан и яблоко.
2. Овсяные хлопья перемешайте с яйцом и молоком.
3. Банан разомните вилкой, яблоко натрите на крупной терке.
4. Смешайте фрукты с хлопьями, яйцом и молоком.
5. Духовку разогрейте до 200 градусов. Дно формы смажьте маслом и распределите равномерно тесто для овсяноблина.
6. Выпекайте в духовке 15 минут. Подавайте с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.
Приятного аппетита!
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
