Питание играет важную роль в образовании рака. Не только курение и малоактивный образ жизни.
К сожалению, многие люди знакомы с раком не понаслышке. Многие надеются его избежать.
Главное правильно питаться, чтобы снизить риск образования рака. И исключить из рациона нужно следующие продукты:
- С высоким содержанием рафинированного сахара и искусственных подсластителей. Они служат отличной питательной средой для раковых клеток. Лучше заменить такие сахара натуральным медом.
- Переработанное фабричное мясо (сосиски, колбасы, бекон), а также копченое мясо. Вредно из-за содержания различных химических веществ и нитратов. Нитраты попадая в организм могут превращаться в канцерогены, которые влекут за собой развитие рака.
- Фермерская рыба. Помимо того, что такая рыба отличается от дикой пониженным содержанием омега-3 (незаменимой для организма жирной кислоты), так еще и содержит в себе антибиотики и другие канцерогенные вещества. Это связано в первую очередь требованиями рынка. Рыбу нужно вырастить как можно быстрее. Мясо должно быть красивого красного цвета. Это достигается за счет различных добавок.
- Трансжиры и продукты, которые на них готовят. К трансжирам относят различные видоизмененные жиры. Например те, что по природе должны быть жидкими, но на молекулярном уровне превращенные в твердые. Особенно опасны продукты, приготовленные на основе таких жиров - выпечка, кондитерка, чипсы и так далее.
- Попкорн для микроволновки. Конечно для наших соотечественников этот продукт диковинный, и мало кто его употребляет, но знать желательно. Дело все в упаковке, которая при нагреве выделяет канцерогенные вещества.
- Рафинированная белая мука и продукты на ее основе. Помимо того, что эта мука лишена всех полезных свойств, так как удалена оболочка зерна, так еще для ее отбеливания могут использовать вредные вещества, которые провоцируют образование раковых клеток. Такую муку лучше заменить мукой грубого помола, либо ржаной.
- Алкоголь - ну тут и говорить много не нужно. По возможности его лучше исключить и найти другие способы снимать стресс.
На этом все! Исключите эти "продукты" из своего рациона и риск возникновения рака снизиться. И улучшится ваше самочувствие.
Подписывайтесь и ставьте пальцы вверх!
Спасибо за внимание.
