Есть все и худеть-мечта каждой девушки, ведь отказываться от вкусняшек даже на срок похудения бывает очень трудно.
Но не обязательно ограничивать себя, потому что есть способ с которым можно позволять есть все что хочешь и при этом худеть.
Да, это всего лишь подсчет калорий.
Когда ты считаешь калории, ты знаешь сколько можешь позволить себе съесть и вписать любимые продукты в дневную калорийность.
Как это работает:
Например, если твоя средняя дневная калорийность рациона составляет 1800 ккал, но на время похудения ты сокращаешь ее до 1500 ккал. Так организм расходует больше, чем потребляет и происходит процесс похудения.
Ты можешь заполнить рацион только низкокалорийными продуктами, но тогда не будешь набирать норму.
Но грамотно вписав любые калорийные блюда, не будешь превышать общую калорийность рациона и при этом отказывать в любимых блюдах.
Так ты можешь есть любые блюда, которые вписываются в дневном калораж.
В качестве примера, ты питаешься правильно на 1200 ккал, а на оставшиеся 300 ккал ешь свои любимые десерты.
ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!
5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ
