Начинайте свое утро с завтрака, который принесет пользу. Наше пробуждение не всегда проходит легко, поэтому нам необходимо подзарядиться энергией. Для этого нам необходим быстрый и питательный завтрак. Сегодня поговорим о такой кашке как геркулес.
Первый вариант мы рассмотрим каша геркулесовая на молоке:
Итак, нам понадобится:
Геркулесовые хлопушки - 1 стакан
Молоко - 3 стакана
Рафинад по вкусу
соль по вкусу
Чтобы наша кашка была питательней выбираем молочко пожирнее.
В кастрюлю наливаем молоко, ждем когда оно закипит, солим по вкусу.
Высыпаем хлопушки в кипящее молоко и варим при постоянном помешивании на медленном огне до загустения каши. Примерно 15 - 20 минут.
Перед подачей сдабриваем кашу маслом.
Еще есть диетический вариант каши - на воде. Поэтому если вы придерживаетесь какой-нибудь диеты, овсянка не помешает.
Геркулесовая кашка в микроволновке
Это универсальный способ приготовления каши на завтрак, когда нет времени стоять у плиты. Чтобы избежать чрезмерного загрязнения микроволновой печи не наливайте слишком много воды или молока.
Вода или молоко - 1,5 стакана
геркулесовые хлопушки - 1/2 стакана
рафинад по вкусу
соль по вкусу
масло сливочное по вкусу
В посуду, подходящую для микроволновой печи наливаем воду или молоко, всыпаем хлопья, сахар, соль и хорошо перемешиваем.
Ставим на 3 минуты. Затем добавляем сливочное масло и ставим еще на 4 минуты.
Затем достаем и проверяем на готовность.
По желанию можете добавить ягод или орехов.
Овсянка с бананом для деток приверед.
Часто так бывает, что дети не едят кашу, устраивают истерики и наотрез отказываются, так как каша по их мнению не вкусная. Можете приготовить подобную кашу и проверить, долго ли они будут сопротивляться.
стакан хлопьев - 1 стакан
Банан - 1 крупный
соль по вкусу
сахар или мед по вкусу
Вскипятите молоко, всыпьте хлопья и варите 10 минут, постоянно помешивая.
Посолите, добавьте сахар или мед по желанию.
Банан нарежьте кружками или измельчите, как посчитаете нужным.
И вкусная каша готова. Приятного аппетита.
Надеюсь, моя статья была вам интересна. Одарите меня своим комментарием, подпишитесь на мой канал и где-то на одного ненасытного гурмана станет меньше. Наслаждайтесь разными вариантами геркулесовой каши и будьте здоровы.
