Мы часто оказываемся заложниками эмоциональной еды, она как наркотик овладевает нашими рецепторами и разумом.
И чаще всего это происходит абсолютно неосознанно...
Представь себе:
Булочки, источающие прекрасный запах, который притягивает твои вкусовые рецепторы, когда ты проходишь на работу минуя пекарню или кофейни и ты уже охотно топчешь её с кофе/чаем. Съев кусочек такого лакомства, ты, без сомнения, ощутишь приток активности и удовольствия, ведь обработанный сахар и жир мгновенно перекинут в твой мозг признак удовлетворения.
Тем не менее, когда наркотическое действие прекращается, ты получишь за эти мгновения удовольствия повышенный уровень холестерина в крови, сонливость и вялость в течение всего дня, а ещё запасаешься несколькими сантиметрами на талии.
А теперь подумай, оно того стоило? Не делайте поспешных необдуманных шагов. Подумай лучше, сколько тебе придётся бегать в спортзал из-за этой булочки. Приблизительно час бега понадобиться для сжигания тех колорий, которые содержаться в одной булочке.
Правда в том, что не каждая еда полезна, не всякий продукт может принести нашему организму нужную поддержку. Поэтому призываю к избирательности! Проявляем силу разума и не ведёмся на бесполезный, секундный подъем эмоций! Следует просто пережить этот быстрый эмоциональный спрос, ибо он может уйти также быстро как и прийти, а килограммы - нет.
Научитесь контролировать свои эмоции. Плиткой шоколада не решить проблему. После истощения лучше выпить стакан воды. От него гораздо больше пользы будет.
Со временем, после отказа от вредной еды, случайно съев что-то нездоровое для организма, совсем не получаешь от этой еды удовольствие, и какой-то невкусной совсем она кажется, а овсяноблинчик с медом становится вкуснее любого торта!
