1,0×
1,4K просмотров · 2 недели назад
00:00/09:22
Описание
ГОТОВЛЮ ТАК КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО! Простые рецепты на каждый день. ВКУСНО И МАЛО ККАЛ.
2 недели назад • 1,4K просмотров99 поставили "Нравится"
ГОТОВЛЮ ТАК КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО! Простые рецепты на каждый день. ВКУСНО И МАЛО ККАЛ. Такие рецепты хороши и для снижения лишнего веса и для ПП****************
КАБАЧКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ:
масло сливочное 10 гр -76 ккал
лук репчатый 1 шт 150 граммов -63 ккал
кабачок 1 шт 350 гр -49 ккал
чеснок 2 зубчика 10 гр -10 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
молоко 3,2 % 100 мл -60 ккал
яйца 2 шт 100 гр -156 ккал
зелень(укроп+петрушка) 10 гр -4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 610 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 419 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-69
******************
Предлагаю Вашему вниманию ещё один хороший рецепт вкусного блюда из кабачков.
***********
КАБАЧКИ С ЯЙЦАМИ, МАКАРОНАМИ И СЫРОМ:
масло слив 82% 15 гр -111 ккал
яйца 3 шт 150 гр -236 ккал
лук репчат 1 шт 200 гр -84 ккал
помидоры 2 шт 250 гр -50 ккал
кабачки 500 гр -130 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 гр (сырых) -344 ккал
сыр 50 гр - 130 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
чеснок 1/4 ч л-2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1085 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-88
БЕЛКИ-4
ЖИРЫ-3,17
УГЛЕВОДЫ-10,10
Спасибо за просмотр
Блюда на пару
110,5K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются