1,0×
00:00/11:26
Описание
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, два варианта. ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.
3 недели назад • 673 просмотра67 поставили "Нравится"
Рекомендую приготовить и попробовать эти два супа. Очень вкусно и полезно. Готовится просто и имеет низкую калорийность.*****************
СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ:
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал
морковь 1 шт 170 гр -55 ккал
куриное филе 250 гр -253 ккал
сельдерей черешковый 2 стебля 90 гр 13 ккал
фасоль консервированная или отварная 1 банка 220 гр -186 ккал
соль по вкусу -0 ккал
приправа для супа 1 ч л -4 ккал
перец сладкий 1 шт 150 гр -39 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 818 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-44
БЕЛКИ-4,2
ЖИРЫ-1,5
УГЛЕВОДЫ-3,8
****************
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
**************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
Болгарская кухня
129K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются