1,0×
00:00/11:26
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, два варианта. ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.
Рекомендую приготовить и попробовать эти два супа. Очень вкусно и полезно. Готовится просто и имеет низкую калорийность.
*****************
СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ:
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал
морковь 1 шт 170 гр -55 ккал
куриное филе 250 гр -253 ккал
сельдерей черешковый 2 стебля 90 гр 13 ккал
фасоль консервированная или отварная 1 банка 220 гр -186 ккал
соль по вкусу -0 ккал
приправа для супа 1 ч л -4 ккал
перец сладкий 1 шт 150 гр -39 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 818 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-44
БЕЛКИ-4,2
ЖИРЫ-1,5
УГЛЕВОДЫ-3,8
****************
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
**************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
*****************
СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ:
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал
морковь 1 шт 170 гр -55 ккал
куриное филе 250 гр -253 ккал
сельдерей черешковый 2 стебля 90 гр 13 ккал
фасоль консервированная или отварная 1 банка 220 гр -186 ккал
соль по вкусу -0 ккал
приправа для супа 1 ч л -4 ккал
перец сладкий 1 шт 150 гр -39 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 818 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-44
БЕЛКИ-4,2
ЖИРЫ-1,5
УГЛЕВОДЫ-3,8
****************
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
**************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
…
Диета Кето
233,4K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются