1,0×
00:00/12:16
Описание
Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей
3 месяца назад • 136 просмотров7 поставили "Нравится"
Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей↓↓↓↓↓↓↓↓
Даже не могу сказать, какой из этих салатов лучше. Они все очень разные, но каждый хорош по-своему. В них много овощей, они легкие, но в то же время сытные за счет одной добавки – крупы. Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю салаты с крупами. Это будет салат с гречкой, кус-кусом, перловкой и чечевицей. 0:00
Салат с гречкой 00:24
· гречка – 40 г;
· брокколи – 100 г;
· огурец – 0,5-1 шт.;
· болгарский перец – 1 шт.;
· оливки / маслины – 8-10 шт.;
· петрушка и укроп – по небольшому пучку;
· листовой салат:
· растительное масло – 70 мл;
· соль, перец.
Количество: 4-6 порций
Салат с кус-кусом 02:49
· кус-кус – 100 г;
· красный лук – 0,5 шт.;
· огурец – 0,5-1 шт.;
· болгарский перец – 0,5 шт.;
· помидоры коктейльные – 4 шт.;
· зеленый лук, петрушка, кинза – пучок;
· растительное масло – 80 мл (50+30);
· лимонный сок – 1 ст.л.;
· хмели-сунели – 0,5 ч.л.;
· соль, перец.
Количество: 4-6 порций
Салат с перловкой 05:25
· перловка – 1/3 стакана;
· красный лук – 0,5 шт.;
· свекла – 250 г;
· фета – 100 г;
· грецкий орех – горсть;
· листовой салат;
· растительное масло – 70 мл;
· бальзамический уксус – 0,5 ч.л.;
· белый винный уксус – 0,5 ч.л.;
· сахар – 0,5 ч.л.;
· соль, перец.
Количество: 4-6 порций
Салат с чечевицей 08:29
· чечевица (зеленая) – 150 г;
· краснокочанная капуста – 300 г;
· адыгейский сыр – 200 г;
· огурец – 1-0,5 шт.;
· красный лук – 0,5 шт.;
· помидоры – 200 г;
· зеленый лук – пучок;
· растительное масло – 70 мл;
· лимонный сок – 1 ч.л.;
· соль, перец.
Количество: 4-6 порций
Приятного вам аппетита!
*************************************
Салат с булгуром и овощами: dzen.ru/...74635536fc
*************************************
Канал на Youtube: www.youtube.com/@wikirecept
*************************************
Канал на Rutube: rutube.ru/.../23461830/
*************************************
Мой канал на Я.Дзен: dzen.ru/wiki_recipe
*************************************
Телеграм-канал: t.me/wikirecept
*************************************
ВКонтакте: vk.com/club4188333
*************************************
Одноклассники: ok.ru/...8406724807
*************************************
фонограмма и исполнение «Success Day», автор слов - Стефаненко П. А.; исполнитель - Стефаненко П. А.; автор музыки - Стефаненко П. А.; изготовитель - Стефаненко П. А.
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Торты
619K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются