1,0×
00:00/06:52
Описание
СУП №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО.
4 месяца назад • 1,3K просмотров132 поставили "Нравится"
Сегодня у меня для Вас рецепт СУПА №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО. Очень эффективный суп для снижения веса, минимум ккал и максимум пользы. При всей его лёгкости, суп сытный и даже худея, Вы не будете голодать.******************
ПЕРЛОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ:
вода -2,5 л -0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 граммов -108 ккал
лук репчатый 1 штука 60 граммов -25 ккал
морковь 1 штука 60 граммов -19 ккал
сельдерей 1 черешок 60 граммов -5 ккал
перловая крупа 2/3 стакана 130 граммов -416 ккал
капуста белокочанная 300 граммов -75 ккал
грибы 2 штуки 80 граммов -18 ккал
томатная паста 1 ст л 50 граммов -40 ккал
куриное филе 250 граммов -253 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
кориандр молотый 1/2 ч л -2 ккал
паприка 1/2 ч л -2 ккал
перец душистый 1/2 ч л -2 ккал
чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал
укроп+петрушка 10 граммов -3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2870 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 971 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-34
БЕЛКИ-2,8
ЖИРЫ-0,6
УГЛЕВОДЫ-4,6
Кухни мира
37,3K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Торты
619K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Плов
352,2K интересуются