1,0×
00:00/08:03
Описание
У вас есть тыква? Просто натрите и приготовьте в духовке. Простой рецепт тыквы. Постный рецепт!
5 месяцев назад • 260 просмотров7 поставили "Нравится"
У вас есть овсянка и тыква? Вы будете есть этот полезный завтрак каждый день! Есть и худеть! Завтрак без Яиц*Овсянка с яблоком и тыквой - отличный выбор для здорового завтрака, особенно если вы стремитесь похудеть. Овсянка является идеальным продуктом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Она богата растворимой клетчаткой, которая способствует уменьшению аппетита и поддержанию нормального уровня сахара в крови, что может помочь в контроле веса.
Яблоки, добавленные к овсянке, также являются отличным выбором для тех, кто хочет похудеть. Они содержат большое количество пищевых волокон, которые помогают усилить ощущение сытости и контролировать аппетит. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, что делает их идеальным компонентом для здорового завтрака.
Тыква, добавленная к этому блюду, также имеет свои преимущества для уменьшения веса. Она богата пищевыми волокнами и низкокалорийная, что помогает создать ощущение сытости без лишних калорий.
Таким образом, завтрак из овсянки с яблоком и тыквой - отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес. Это питательное, низкокалорийное блюдо, которое даст вам энергию и поможет контролировать аппетит. Важно помнить, что любая диета должна быть сбалансированной и соответствовать индивидуальным потребностям организма
Привет друзья. Вы любите овсянку?
Сегодня приготовим здоровый завтрак из овсянки, тыквы и 1 яблока.
Рецепт овсянки:
овсяные хлопьев 400г.
1,5 стакана воды 300 мл
Оставьте на 10 минут.
Тыква 250г
1 яблоко.
1 чайная ложка соды.
1 чайная ложка корицы (по желанию).
1 чайная ложка ванильного экстракта (по желанию).
2 столовые ложки грецких орехов 40 г.
1 столовая ложка изюма (по желанию).
1 чайная ложка оливкового масла.
Любые орехи.
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 20 минут.
Очень вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
Постные блюда
257K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Торты
619K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Каши
389,1K интересуются