1,0×
819 просмотров · 8 месяцев назад
00:00/07:44
Описание
Как я раньше НЕ додумалась?! ЙОГУРТ дома БЕЗ закваски - самый ПРОСТОЙ рецепт домашнего йогурта.8 вариантов употребления.
8 месяцев назад • 819 просмотров8 поставили "Нравится"
Йогурт рекомендуется включать в питание людям, придерживающимся диет или спортивного режима. Поскольку в нем высоко содержание кальция и молочного белка, это укрепит кости, суставы и мышечные ткани. Употребляя его с творогом, можно быстро набрать массу и избавиться от жировых складок.Для поддержания здоровья опорно-двигательной системы ученые советуют употреблять кисломолочные продукты каждый день. Суточной нормой является примерно 400 г магазинного натурального йогурта или же 125 г йогурта в сочетании с 200 мл молока и 35 г сыра. Один средний стакан «живого» йогурта содержит около 12 г белка.
Наиболее полезным считается йогурт с живыми бактериями, произведенный на закваске, без консервантов и добавок.
Регулярное употребление повышает иммунитет, способствует синтезу витаминов группы B, поддерживает допустимый уровень холестерина в крови, нейтрализует токсины.
Почему полезно есть йогурт на ночь? человек будет чувствовать себя сытым, при этом не будет ощущения тяжести в желудке. этот продукт успокаивает нервную систему и способствует крепкому здоровому сну. Наиболее полезно употреблять йогурт на ночь людям, страдающим гастритом или язвой.
Почему не рекомендуется есть йогурт на завтрак?
Что нельзя есть на голодный желудок — список продуктов - 18 ...
Йогурты Кисломолочка на голодный желудок не то чтобы сильно вредна, она просто бесполезна. Утром после сна в человеческом желудке высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда убивает все полезные лактобифидобактерии, которые содержатся в «живых» кисломолочных продуктах.
#готовимиедимдома #рецепт #йогурт#домашниййогурт#какестьйогурт#йогурт #домашниййогурт #какприготовитьйогурт
Армянская кухня
184,8K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются