1,0×
290 просмотров · 10 месяцев назад
00:00/04:49
Описание
Что полезнее яблоко или груша? Некоторых минералов в груше больше. Разберемся, каких и обсудим, почему этот фрукт обязательно надо есть
10 месяцев назад • 290 просмотров9 поставили "Нравится"
Что полезнее яблоко или груша? Многие считают, что яблоко. А вот и нет! Некоторых минералов в груше больше. Разберемся, каких и обсудим, почему этот фрукт обязательно надо есть. все узнаем у нутрициолога Веры ДудченкоЗапеченная груша с творогом и орехами:
Разрезаем грушу на половинки и удаляем сердцевину, творог смешиваем с медом, кардамоном, корицей и орехами. Фаршируем грушу творогом, ставим в духовку на 20 минут. После подаем с греческим йогуртом и гранолой. Можно добавить немного меда.
Польза груши:
– В груше много витаминов: С, К, магния и калия.
– В груше много клетчатки и пищевых волокон. А при запекании в груше становится больше пектина. Все это полезно для пищеварения.
– В красных сортах груши много фаловоноидов и антоцианов. Это отличные антиоксиданты.
– Так как груша сладкая, она отлично заменяет любой десерт
Болгарская кухня
129K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Торты
619K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются