1,0×
290 просмотров · 10 месяцев назад
00:00/04:49
Описание
Что полезнее яблоко или груша? Некоторых минералов в груше больше. Разберемся, каких и обсудим, почему этот фрукт обязательно надо есть
10 месяцев назад • 290 просмотров9 поставили "Нравится"
Что полезнее яблоко или груша? Многие считают, что яблоко. А вот и нет! Некоторых минералов в груше больше. Разберемся, каких и обсудим, почему этот фрукт обязательно надо есть. все узнаем у нутрициолога Веры ДудченкоЗапеченная груша с творогом и орехами:
Разрезаем грушу на половинки и удаляем сердцевину, творог смешиваем с медом, кардамоном, корицей и орехами. Фаршируем грушу творогом, ставим в духовку на 20 минут. После подаем с греческим йогуртом и гранолой. Можно добавить немного меда.
Польза груши:
– В груше много витаминов: С, К, магния и калия.
– В груше много клетчатки и пищевых волокон. А при запекании в груше становится больше пектина. Все это полезно для пищеварения.
– В красных сортах груши много фаловоноидов и антоцианов. Это отличные антиоксиданты.
– Так как груша сладкая, она отлично заменяет любой десерт
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Торты
619K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются