1,0×
00:00/02:22
Описание
Сколько нужно пить воды? Рассказывают гастроэнтеролог и диетолог
1 год назад • 33,9K просмотров164 поставили "Нравится"
Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. В зачет идет вся жидкость, включая ту, что мы получаем с пищей. При этом гастроэнтерологи советуют не запивать водой обед или ужин, а пить ее отдельно от приемов пищи. Чтобы избежать отеков, пить воду лучше теплую, в первой половине дня. Она расслабит стенки желудка и будет всасываться быстрее. Комментируют кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Оксана Теплухина и врач-диетолог Ирина Потехина.🔴 Другие сюжеты «Доброго утра» о здоровье на сайте Первого: www.1tv.ru/...ro-zdorove
Супы
578,5K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются