1,0×
33,9K просмотров · 1 год назад
00:00/02:22
Описание
Сколько нужно пить воды? Рассказывают гастроэнтеролог и диетолог
1 год назад • 33,9K просмотров164 поставили "Нравится"
Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. В зачет идет вся жидкость, включая ту, что мы получаем с пищей. При этом гастроэнтерологи советуют не запивать водой обед или ужин, а пить ее отдельно от приемов пищи. Чтобы избежать отеков, пить воду лучше теплую, в первой половине дня. Она расслабит стенки желудка и будет всасываться быстрее. Комментируют кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Оксана Теплухина и врач-диетолог Ирина Потехина.🔴 Другие сюжеты «Доброго утра» о здоровье на сайте Первого: www.1tv.ru/...ro-zdorove
Завтраки
552,4K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются