1,0×
33,9K просмотров · 1 год назад
00:00/02:22
Описание
Сколько нужно пить воды? Рассказывают гастроэнтеролог и диетолог
1 год назад • 33,9K просмотров164 поставили "Нравится"
Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. В зачет идет вся жидкость, включая ту, что мы получаем с пищей. При этом гастроэнтерологи советуют не запивать водой обед или ужин, а пить ее отдельно от приемов пищи. Чтобы избежать отеков, пить воду лучше теплую, в первой половине дня. Она расслабит стенки желудка и будет всасываться быстрее. Комментируют кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Оксана Теплухина и врач-диетолог Ирина Потехина.🔴 Другие сюжеты «Доброго утра» о здоровье на сайте Первого: www.1tv.ru/...ro-zdorove
Том Ям
141,3K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Торты
619K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются