1,0×
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 567 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Жареные блюда
209,9K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Ужины
584,1K интересуются