1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Индийская кухня
119,8K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются