1,0×
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 567 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Торты
619K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Диета
244,7K интересуются