1,0×
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 565 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются