1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Корейская кухня
331,2K интересуются
Торты
619K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются