1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Каши
389,1K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Торты
619K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются