1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются