1,0×
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 565 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются