1,0×
00:00/00:29
Почему печень трески так полезна?
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:
- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
…
Выпечка
425,4K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Торты
619K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Еда
992,9K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Салаты
84,9K интересуются
Рецепты национальных блюд
37,3K интересуются