1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Плов
352,2K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются