1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Рецепты
526,8K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются