1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Рестораны
438,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются