1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются