1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Блюда для детей
27,1K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются