1,0×
179 просмотров · 2 года назад
00:00/00:35
Описание
Зеленые смузи. Любимые рецепты
2 года назад • 179 просмотров4 поставили "Нравится"
Уже более 2-х лет каждое утро начинаю с зелёного напитка.И также стараюсь придерживаться интервального питания: 16 или 18 часов я не ем и ем только 8 или 6 часов.
Мои очевидные фавориты для смузи:
⠀
🌱 Шпинат – поставщик железа, фолата, витаминов группы В и витамина С, необходимых для усвоения железа.
⠀
🌱 Кейл – снабжает организм витамином С, и не только 👌🏻 улучшает метаболизм и пищеварительные функции, одновременно работая с очищением лимфатической системы #onelove💚
⠀
🌱 корица и имбирь содержат терапевтические соединения, которые уменьшают воспаление и стимулирует пищеварение
⠀
🍋 лимонный сок, несмотря на то, что он кислый, оказывает щелочное воздействие на организм 🌱
⠀
🤓 немного биохимии (если не нужна теория, то можно просто поставить лайк и дальше не читать 😁😁😁)
Есть такое понятие «Цикл Кребса» - это цикл превращения лимонной кислоты в живых клетках
🌟Нобелевская премия в 1953 году.
⠀
Органические кислоты и их растворимые органические соли попадают во внутреннюю следу организма из кишечника, а затем синтезируются слабыми кислотами и сильными основаниями, т.е. металлами 1 и 2 группы системы Менделеева. После этого от орг. солей остаётся угольная кислота и щёлочи в химически нейтральной среде. Угольная кислота - по сути растворённый в воде углекислый газ, который будет выведен из организма. В итоге во внутренней среде лишь щелочь, которая сместит pH организма в щелочную сторону.
Это чтобы не было споров про лимон 🍋😅😅
⠀
Я внимательно к ощущениям своего организма и регулирую состав зелёных смузи в зависимости от реакции и его потребностей.
⠀
Если было полезно, ставьте 💚🌱🥬 в комментах!
Тайская кухня
153,6K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются